Двa связaнныx систeмaтичeскиx oбзoрa, кoтoрыe были oпубликoвaны в British Journal of Cancer и Cochrane Database of Systematic Reviews, пoкaзывaют, чтo биoлoгичeски aктивныe дoбaвки с oмeгa-3 жирным кислoтaми пoчти нe влияют для вероятность развития инфарктов, инсультов и ковчег.
Ученые установили, что добавки могут одну каплю снизить количество случаев от чистого сердца-сосудистых заболеваний и смертность ото них, но несколько поднять риск рака простаты. Точь в точь полезные, так и вредные эффекты оказались невелики.
Туманность-3 жирные кислоты полезны исполнение) здоровья, они – необходимый компонент диеты. Они содержатся в орехах, семенах, жирной рыбе (к примеру сказать, в лососе). Широко распространены биологически активные добавки с этими веществами.
Изумительный всем мире широко пропагандируется накопление содержания омега-3 кислот в рационе. Во всю ширь распространено мнение это защитит тож даже обратит вспять рак-богомол, инфаркт миокарда и инсульт.
Авторы обзоров рассмотрели 47 исследований, в которых участвовали большие без онкозаболеваний, или с повышенным риском развития пустобрех, или ранее поставленным диагнозом ящик, а также 86 исследований с подтвержденными случаями от всего сердца-сосудистых событий или смерти.
Ученые проанализировали рандомизированные контролируемые исследования (-навсего) более 100000 участников), которые длились малограмотный менее года. Они сравнили подъём потребления длинноцепочечных омега-3 жирных кислот (рыбьего жира) с обычным иль сниженным.
Согласно полученным результатам, делать что бы 1000 человек принимали буква-3 добавки в течение примерно четырех планирование, 3 человека избежали бы смерти ото сердечно-сосудистых заболеваний, 6 венец творения избежали бы ишемической болезни сердца (в частности, инфаркта миокарда), а у 3 дополнительных людей развился бы рачок простаты.
«Доказательства ровно по омега-3 в основном получены изо исследований добавок с рыбьим жиром, того влияние на здоровье употребления жирной рыбы, богатого источника буква-3 с длинной цепью, неясны. Жирная рыбища очень питательна в рамках сбалансированной диеты, в ней высокое прог белка и таких важных микроэлементов, как бы селен, йод, витамин D и кальций – сие гораздо больше, чем корень омега-3», – рассказал первостепенной важности автор обоих исследований Ли Хупер (Lee Hooper) с Университета Восточной Англии.
