Жирoсжигaющий солянка пoмoжeт сбрoсить лишнee.
Исключитe упoтрeблeниe aлкoгoльныx нaпиткoв, тaк кaк этo нaрушaeт прoцeсс устрaнeния жирa изо oргaнизмa. С диeты нужнo сoйти xoтя бы зa 24 чaсa дo упoтрeблeния любoгo aлкoгoльнoгo нaпиткa. Лeкaрствa принимaть мoжнo. Oснoву диeты составляет «суп, сжигающей жир», что нужно готовить каждый крата, как вы захотели убрать. Чем больше вы его съедите, тем боле килограммов сбросите, сообщает История.инфо со ссылкой в Healthy Style.
При точном соблюдении диеты вслед неделю вы должны скостить от 4,5 до 8 кг. Адски важно, чтобы те провизия, которые рекомендуются диетой, вас ели именно в те период, в которые их нужно уписывать. Если в течение недели вас максимально сбросили вес и потеряли 7 кг и паче, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты держи 2 дня. Продолжить ее ваша милость сможете в любое время. Солянка нельзя есть вне диеты!
Забегать к семидневной диете можно бесцельно часто, как вам тянет. Если вы ее прервали, начинайте в который раз с первого дня.
Следуйте диете столько времени, как будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Идея сжигающего жир супа:
6 средних луковиц,
один или два помидоров,
1 небольшой кочан капусты,
2 зеленых перца,
1 пучочек сельдерея,
2 кубика овощного бульона.
Устраивание:
Порежьте овощи и залейте вплавь. Приправьте солью, перцем и, кабы хотите, карри или острым соусом. Кипятите держи большом огне 10 минут, после сделайте маленький огонь и продолжайте кипятить в жидкости, пока овощи не станут мягкими.
Наполните им наутро термос, чтобы прихватить с внешне, если в течение дня ваша милость будите находиться вне в родных местах.
Но не следует упитываться исключительно этим супом. Пайка необходимо пополнять и другими продуктами.
Сочельник первый. Суп и фрукты. Ваш брат можете, есть любые плоды, кроме бананов. В дынях и арбузах не в такой степени. Ant. более калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте всего только суп и фрукты. В качестве питья можете эксплуатировать неподслащенный чай или (ароматные ( без молока ), выдуманный сок или воду ( воды – во вкусе можно больше ).
День следующий. Суп и овощи. Можете лакомиться все овощи, какие хотите ( сырые, свежие может ли быть консервированные ). Допустима и листовая цвет. Ешьте все это с супом, в (то не насытитесь. Держитесь подальше ото сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Изумительный время обеда в этот погода можно съесть печеную картошку с маслом. Невыгодный ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
Понедельник третий. Суп, фрукты и овощь. Ешьте суп и все пикули и фрукты, какие хотите, исключив всего печеную картошку. Пейте воду.
Вторник четвертый. Суп, фрукты и овощь, включая бананы и снятое молочко. Можно съесть 3 банана и пить так много воды, насколько получиться, параллельно с супом. Ешьте в такой мере много супа, свежих овощей и фруктов, насколько вам хочется, но бананов один 3.
День пятый. Говядина и яйца с супом. Можете съесть 300-800 г говядины то есть (т. е.) банку консервированных помидоров. Даже если бы раз в день съешьте свекольник.
День шестой. Говядина и овощь плюс суп. Говядину и пикули ешьте досыта. Если у вы есть желание, можете схлебнуть 2 или 3 бифштекса и все баксы листовые овощи, какие хотите, же никакой печеной картошки. Пейте воду.
Воскресенье седьмой. Коричневый рис, плодовый сок, овощи и суп. Чалтык можно добавить к супу, а хоть к рису добавить овощи – резаные самострел и помидоры, цветную капусту. Отнюдь не запрещается приготовить овощи с лесоматериалы. Пейте воду.
К концу седьмого дня, разве вы строго соблюдали диету, ваша милость потеряете от 4,5 предварительно 8 кг.
Категорически запрещены: артос, алкоголь, газированные напитки. Пшик нельзя жареного или запасать с добавлением жира.
Общие миропонимание
— Строго придерживайтесь рекомендаций в каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
— Взвешивайтесь вдоль утрам.
— Ешьте суп кажинный раз, как только вас начинаете испытывать голод.
Читайте да: Назван вид деятельности, способствующий бросить курить
— Будьте осторожны с маслом – его разрешено употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
— Тщательно убирайте с мяса кругом жир. С птицы снимайте шкуру.
