Персонал, кoтoрыe нe курят, eдят мнoгo рaститeльнoй пищи, рeгулярнo упрaжняются и пoддeрживaют нoрмaльный вeс, дoльшe живут и мeньшe бoлeют. В oчeрeднoм исслeдoвaнии, изучaвшeм здoрoвьe aдвeнтистoв сeдьмoгo дня, учeныe пoкaзaли, чтo oни гoрaздo рeжe умирaют безо времени и меньше болеют раком. Каста научная работа опубликована в журнала Cancer.
Бери примере религиозных общин ученым не задавайся отслеживать влияние факторов образа жизни получай здоровье. Адвенитисты седьмого дня, которые известны точно популяризаторы здорового образа жизни, привлекли их дивиденд около шестидесяти лет взад. Тогда началась серия исследований здоровья адвентистов (Adventist Health Studies): сперва в Калифорнии, а затем по всей территории США и в Канаде.
Новое асколирование показало значительно сниженную недолговечность адвентистов от всех причин (получи и распишись 33%), а также более низкую заболеваемость всеми видами гроб (на 30%). В частности, сзади молочной железы, адвентисты болеют реже нате 30%, раком толстой печенки – на 16%, заповзятость прямой кишки – для 50%, раком легкого – бери 30% по сравнению со средними показателями в США.
Раньше уже были данные о сильнее низкой преждевременной смертности адвенитстов и их лучшем гигия, но новая работа установила сие в более массовом исследовании, учитывающем старые ограничения.
В первом крупном исследовании здоровья адвентистов седьмого дня, которое началось в 1990-х годах, ученые связали высокую мора жизни этих людей с пятью простыми привычками: они приставки не- курили, поддерживали идеальный тяга, соблюдали преимущественно растительную диету, постоянно ели орехи и были телесно активными. Майкл Орлич (Micharl Orlich) изо Университета Лома Линды, соавтор многих изо этих исследований, считает, кое-что именно эти факторы продляют адвентистам разлюли-малина на 10 лет вдоль сравнению с остальными.
Известно, по какой причине около 8% адвентистов веганы, вблизи 30% — лактоововегетарианцы (то усиживать едят молоко и яйца), 8% едят рыбу. Так и те из них, которые едят ягнятина, делают это не сто. Согласно американской статистике, средненький человек съедает около 100 килограммчик мяса, а адвентист – едва не 20. В исследованиях здоровья адвентистов вегетарианство было связано с индексом низы тела 23 – основательно ниже верхней границы нормы.
К другим факторам, продлевающим живот, относится и то, что отнюдь не более 1% адвентистов курят, а равным образом они не пьют иначе говоря практически не употребляют спирт. Кроме того, религиозность в одной с части исследований здоровья адвентистов была связана с хорошим эмоциональным состоянием и меньшей распространенностью депрессии, лучшей диетой, регулярными упражнениями нате свежем воздухе и большей продолжительностью жизни.
Исследования, которые были начаты в конце 1950-х годов, непрочно показывали, что эти людской) значительно реже страдают с болезней, связанных с ожирением: сахарным диабетом, гипертонией, не в пизду и болезнями сердца.
«В нашем исследовании Adventist Health Study-2 люд чаще имели более низкие артериальное сжимание и уровень “плохого холестерина”, реже болели метаболическим синдромом и диабетом. У вегетарианцев угроза рака толстой кишки был получи и распишись 22% ниже, а также не в такой мере риск рака простаты», — сказал соавтор исследования», — сказал CNN Майкл Орлич.
Ученый Гари Фрейзер из Университета Лома Линды, вынуждающий автор работы, опубликованной в Cancer, как и подчеркнул, что подобные улучшения в гигия может ожидать каждый куверта, который обратиться к соответствующей диете (вегетарианской или — или с небольшим количеством мяса) и здоровому образу жизни, какой-нибудь ведут религиозные люди.
«Большое доля доказательств говорит, что модификация нескольких простых составляющих образа жизни может представить большие изменения в факторы зарубка многих болезней и увеличить стаж жизни», — дополняет его Орлич.
