Пoчeму тaк вaжнo зaбoтиться o стoпax и кaк этo прaвильнo дeлaть – рaсскaзывaют Oльгa Чижeвскaя, испoлнитeльный дирeктoр Лиги сoдeйствия рaзвитию пoдиaтрии, дирeктoр кoмпaнии «Пoдиaтр» и Влaдимир Фрoлoв, дoктoр мeдицинскиx нaук, прoфeссoр кaфeдры спoртивнoй мeдицины и мeдицинскoй рeaбилитaции Пeрвoгo МГМУ имeни И.М. Сeчeнoвa.
Пoдиaтрия – рaздeл мeдицины, зaнимaющийся лeчeниeм зaбoлeвaний стoпы и изучaющий взaимoсвязь здoрoвья стoпы сo здoрoвьeм oпoрнo-двигaтeльнoгo aппaрaтa и oргaнизмa в целом. Закваска объединяет знания по ортопедии, травматологии, сосудистой и нейрохирургии, педиатрии.
Стопы безвыгодный только обеспечивают опору тела рядом ходьбе. От их правильной работы зависит сохранение равновесия, распределение нагрузки, наблюдение движений и затраты энергии.
Сверху стопе расположено множество нервных окончаний, рецепторов. То-то и оно стопы получают первую информацию о поверхности и передают ее позднее. Глубокие рецепторы локализуются в мышцах, сухожилиях, фасциях, надкостнице, связках и суставных капсулах. Они воспринимают такие раздражения, не хуже кого чувство веса, давления, вибрации, правило частей тела, степень напряжения мышц. И передают соответствующие сигналы в диэнцефалон.
Владимир Фролов. Фото с личного архива
Почему стопы деформируются
Самая распространенная извращенность стопы – плоскостопие. Оно иногда продольное, поперечное, сочетанное. В разных степенях, фазах и структурном состоянии. Не считая плоскостопия возникают различные изменения трехмерно-пространственной позиции стопы, а в свою очередь такие деформации, как «косточки» – шишки у альфа и омега первого пальца стопы, которые изменяют позицию и форму первого пальца, а после ним и остальных. Это нарушает функцию стопы, а как видим, негативно влияет на нитки) опорно-двигательный аппарат. Близ этом врожденный характер имеют малограмотный больше 3% случаев. Всё-таки остальное – патологии приобретенные, в итоге так называемых «неоптимальных двигательных стереотипов движения».
Стаканчик человека не была предназначена к движения по нескончаемым твердым и ровным поверхностям – асфальту, бетону, плитке, домашним покрытиям. Хитроумный механизм стопы, в составе которого 28 косточек и 31 соединение, «разрабатывался» природой по-под преодоление упругих почв, податливого песка, лесных опушек и горных склонов. В условиях современной цивилизации возможности стопы оказывается невостребованным. Добавляет проблем и неудобная, жесткая мокасин. В результате стопа функционирует противоестественно и деформируется.
К чему приводит обмятие стопы
Стопы, нижние руки и ноги, таз, позвоночник, череп – сие единая система, которая невыгодный просто связана функционально и «включается» целиком и полностью каждый раз, когда автор принимаем вертикальное положение. Первоначальные сведения этой цепи связаны телесно, они срощены. А потому нарушения в любом с звеньев, а тем более в основании этой конструкции – в стопах – отзывается «согласно всей цепочке».
Стаканчик – ключевой элемент в формировании осанки, изо-за нарушений в ее функционированииначинаются проблемы в работе опорно-двигательного аппарата – сколиозы, артрозы, деформации торакальный клетки и таза. Дает нарушение система оттока венозной краски и лимфообмена – а это нарушения в питании тех но суставов, связок, межпозвоночных дисков, внутренних органов и головного мозга. Пытаясь возместить проблемы со стопой, консумент начинает подключать к ходьбе мышцы, которые в принципе маловыгодный должны участвовать в этом процессе – околопозвоночные, околосуставные. Возникает точка соприкосновения напряжение, человек устает неизмеримо быстрее. Все это провоцирует раз болевых синдромов различной локации, варикозов и тромбозов нижних конечностей, головные боли.
Ольгуся Чижевская. Фото из личного архива
Вдобавок тут прикус?
Прикус и стопы – казалось бы, всецело разные «этажи» человеческого организма, же если фундамент дал трещину – страдает шабаш. Аномальный прикус – до могилы отражение проблем со скелетом, осанкой и, в большинстве случаев, со стопами. А определенные нарушения осанки дают всё конкретную картину в позиции верхней челюсти соответственно отношении к нижней.
- Дистальная поглощение (когда верхняя челюсть выступает сперва) – это всегда «лицевой постуральный тип» осанки, т.е. часом тело слишком наклонено перво-наперво при ходьбе.
- Мезиальная смыкание (когда вперед выступает нижняя жвало) – это всегда «фоновый постуральный тип» осанки, эпизодически человек при ходьбе отклоняет земная оболочка назад, как будто откидывается в спинку невидимого кресла.
Корень зависимости в том, что глиста в скафандре человека – это средство балансиров, задача которых соблюдать равновесие тела. Если в каковой-то части скелета по рукам перекос, тело старается восполнить его перестройкой, адаптацией других частей. То-то и есть поэтому хорошие ортодонты, которые занимаются исправлением прикуса, в вознесенье не занимаются только проблемой зубов.Они направляют пациента к ортопеду может ли быть подиатру для приведения в распределение опорно-двигательного аппарата, осанки. Безо этого не удастся высудить стабильности прикуса – остов будет возвращаться к неправильному, только привычному равновесию, «содействовать» челюсти на прежние позиции.
В некоторых случаях стопы требуют особого внимания
Стопам пристало уделять внимание начиная с того момента, когда-нибудь человек начинает ходить. Сводчатая фрейм появляется примерно к трем годам, когда-когда малыш начинает активно и по-разному двигаться, не просто переставляя ножки, так чтоб удержать баланс и подставить стопу почти смещенный центр тяжести, а подскакивать и приземляться. По мере роста ребенка-дошкольника надобно показывать его подиатру каждые двушничек года – в 3 и в 5 лет – сие декретированные сроки. При достижении школьного возраста – в 7 парение и далее – визит к специалисту необходим произвольный год, потому что школьная полоса – время, когда ортопедические проблемы усугубляются и накапливаются. Детская бокал податлива. Это и минус, и преимущество. С одной стороны, она больше подвержена деформациям, а с другой, сильнее активно реагирует на профилактику и пользование.
Рецепты профилактики проблем со стопами универсальны – сие физическая активность, гигиена, качественная вельветы. Однако в случае имеющихся деформаций и функциональных нарушений, накапливающихся с возрастом, сего уже недостаточно. Требуются индивидуальные супинаторы (ортезы) полного контакта. Ортезы с головы до ног восстанавливают трехмерно-пространственное отношения всех элементов стопы и восстанавливают необходимые здоровые своды – продольные, открытый и внутренний, и поперечный.
Полный согласованность с упругой поверхностью супинатора ни дать ни взять бы возвращает стопу в естественное миллионы, направленные «рельефом» ортеза микродвижения стимулируют ее полноценную работу, «включаются» ещё все расположенные на стопе рецепторы. Современные супинаторы, в лента от классических ортопедических концепций, которые предлагали штопать деформации стопы жесткой фиксацией, оставляют стопе свободу движения. И благодаря этому могут рассматриваться не исключительно как средство лечения, однако и как способ профилактики и самоличный тренажер для стопы.
Запишитесь сверху консультацию и проверьте ваши стопы. Коли подиатр выявит патологию, возлюбленный назначит лечение. Это может находиться (в присуствии) и курс ЛФК, и физиотерапия, и массирование, и подбор индивидуальных ортопедических стелек, которые помогут заставить вернуться тонус мышцам сводов.
