Плоды — oтличный выбoр для этиx цeлeй.
Бaнaны, aвoкaдo, пaпaйя, кoкoсoвaя вoдa — бритaнскиe специалисты назвали дары помоны, которые оказались эффективными лекарствами с гипертонии. По словам экспертов, богатые микроэлементами сладкие фрукты способствуют снижению артериального давления, сообщает Летопись.инфо со ссылкой для zdorovia.com.ua.
Как отмечают ученые, настоящим спасением в (видах гипертоников может стать регулярное утилизация кокосовой воды, богатой калием. В стакане напитка объемом 240 мл содержится 600 мг сего вещества. В отличие от соленых продуктов, которые ради высокой концентрации натрия затрудняют употребление воды из организма, пища, насыщенные калием, восстанавливают водно-солевой сальдо. Кроме калия кокосы тоже богаты марганцем, магнием и кальцием.
Полезным фруктом во (избежание людей, страдающих повышенным давлением, являются бананы. В одном небольшом плоде содержится 422 мг калия. В разблюдовка у гипертоников непременно должен присутствовать и авокадо. В нем много калия, а равно как жирный алкалоид авокадо.
Усилить повышенное артериальное давление поможет и экзотическая дынное дерево. Также необходимо употреблять в пищу апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты.
Читайте вдобавок: Названы самые полезные съестное для здоровья почек
Сверх того того, страдающим гипертонией люди в белых халатах советуют есть больше ягод — малину, клубнику, смородину. В них находится видимо-нев калия и антоцианов — компонентов флавоноидов, которые способствуют нормализации давления.
