Группa учeныx пoд рукoвoдствoм Бo Си с Шaньдунскoгo пoлитexничeскoгo унивeрситeтa сделали совет о том, что помогает повысить риск от преждевременной смерти.
Они провели разработка, в котором собрали данные большого количества людей.
Китайские эксперты установили, отчего быстрые прогулки один не то — не то два раза в неделю снижают угроза смерти от сердечного приступа, инсульта тож рака. Об этом говорится в жом-релизе на MedicalXpress.
Как бы отмечается в анализе данных об уровне активности 88 тысяч людей, собранных с 1997 в области 2008 год, которые были сопоставлены с данными до людям, которые умерли в 2011 году, умеренные физические нагрузки способны совершенствовать здоровье. У тех, кто систематически работал в саду от 10 минут иначе говоря совершал прогулки, риск преждевременной гибели снижался возьми 18%.
Оказалось также, что умеренные физические нагрузки общей продолжительностью через 2,5 до 5 часов в неделю уменьшают небезопасность смерти на 31%, а ото 25 часов — получи 50%. Эксперты выяснили и в таком случае, что езда на велосипеде, супермарафон или занятия спортом позволяют ограничить время, необходимое для актив эффекта.
