Нa этoм прoдуктe мoжнo пoxудeть.
Учeныe в xoдe исслeдoвaния рaзвeяли легенда o тoм, что от употребления картофеля челядь поправляются. Оказалось, что напротив распространенному мнению, его не грех употреблять в пищу во продолжительность диеты, сообщает Хроника.инфо со ссылкой получи Healthy Style.
Исследователи доказали, чисто картофель не способствует ожирению. Соответствующие выводы ученые с США сделали по итогам соответствующего исследования.
Сотрудники одного с американских научно-исследовательских институтов выяснили, в чем дело? блюда из картофеля хоть употреблять во время похудения. Около этом ученые уточняют, аюшки? для худеющих главное наблюдать общее количество калорий в потребляемых блюдах.
Исследователи провели опыт, в котором приняли участие 90 добровольцев, страдающих ото избыточного веса. Специалисты разделили испытуемых получи три группы, каждая изо которых придерживалась разной диеты. Первой группе ученые предложили малокалорийную диету с высоким гликемическим индексом, следующий – употреблять только продукты с низким гликемическим индексом, а третьей — диету минуя ограничения в питании.
В то а время в ходе исследования по всем статьям испытуемым давали 5-7 порций картофеля в неделю. Продлился попытка три месяца. За сие время практически все участники эксперимента похудели скажем так на одинаковое количество килограммов.
Читайте в свой черед: Эти простые советы помогут много улучшить память
Ученые пришли к выводу, что же картофель не так опасен в (видах худеющих, как считалось прежде. Более того, они считают, чего при правильном употреблении некто еще и помогает в борьбе с лишним весом.
