Экспeрты Aмeрикaнскoй aссoциaции сeрдцa прoвeли исслeдoвaниe, которое показало, по какой причине употребление орехов помогает избежать набора лишнего веса.
Об этом говорится в публикации сверху портале EurekAlert. Специалисты изучили анкеты паче 126 тысяч мужчин и женщин, у которых перевелся хронических заболеваний. Раз в хорошо года участники исследования рассказывали в опросах, что часто и в каком количестве они едят орехи. Оказалось, будто примерно 30 граммов продукта в понедельник помогут предотвратить ожирение.
Тоже ученые сделали вывод, в чем дело? употребление столь небольшого количества орехов на смену подобной по весу порции красного то есть (т. е.) обработанного мяса, картофеля жареный или чипсов, а также десертов приводит к меньшему набору веса.
Согласно словам исследователя, употребление орехов снижает возможность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Составитель:
