Учeныe изо Унивeрситeтa Рoвирa и Виргили (Испaния) прoвeли исслeдoвaниe, связaннoe с диeтoй в (видах поддержания благоприятного веса.
Они выяснили, зачем лучше всего для сего подходит средиземноморская диета с низким содержанием калорий. Такого типа рацион приводит к снижению низы тела и уменьшению риска развития участливо-сосудистых заболеваний у людей с избыточным весом и метаболическим синдромом.
Эксперты задействовали в своем эксперименте паче 600 пациентов в возрасте с 55 до 75 полет, у которых были ожирение иначе говоря избыточный весом, а также метаболический гипертиреоз. Они перешли на средиземноморскую диету, которая подразумевает истрачивание большого количества свежих овощей и фруктов, бобовых, орехов, семян, пища из муки грубого помола и макаронных изделий, а да сокращение потребления красного мяса в пользу рыбы и морепродуктов.
В результате у 33,7 процентов пациентов посредством год похудели не в меньшей мере чем на пять процентов ото исходной массы тела. У них в свою очередь значительно улучшилось усвоение глюкозы. Быть этом исследователи выяснили, фигли со временем положительная кинетика сохраняется. Об этом сообщает MedicalXpress.
Творец:
