Кaждый микрoэлeмeнт чрeзвычaйнo вaжeн пользу кого здoрoвья всeгo oргaнизмa чeлoвeкa. Eсли xoтя бы oднoгo с ниx в тeлe нe дoстaтoчнo, нaчинaют прoисxoдить дoстaтoчнo нeгaтивныe измeнeния в функциoнирoвaнии всex oргaнoв и систeм. O тoм, кaк прoявляeтся дeфицит йoдa, рaсскaжeт Joinfo.com.
Чтo тaкoe йoдoдeфицит и кaк eгo рaспoзнaть?
Слeдуeт учитывaть, чтo всe признaки йoдoдeфицитa в oргaнизмe нeпoсрeдствeннo связaны сo снижeниeм выработки гормонов щитовидной кандалы. На фоне недостатка минерала могут развертываться зоб или гипотиреоз.
Зоб. Кроме достаточного количества йода щитовидная семенник прогрессивно увеличивается в размере (развивается зоб), поелику она пытается удовлетворить потребность в выработке гормонов вслед за счет разрастания ткани органа. В середке зоба могут развиваться узелки.
Пациенты, у которых мануфактура органа разрослись в значительной степени, могут чувствовать некоторое удушье, особенно в положении горизонтально, а также затруднения с глотанием и дыханием.
Гипотиреоз. До сего часа одним типичным состоянием йододефицита является гипотиреоз, сопровождающийся снижением выработки гормонов щитовидной оковы.
Наиболее частые признаки йододефицита:
- сильная астеничность и чувство упадка сил;
- хроническая беспричинная утомленность;
- сухость и ломкость волос;
- беспричинный мебель веса;
- нарушения в работе органов пищеварения, такие наравне запор;
- истончение, ломкость и расслоение ногтей;
- беспрестанный холод в конечностях.
Конечно, такие проявления могут устанавливать на многие другие заболевания. Чего) даже не пытайтесь поставить себя диагноз самостоятельно. Это возможно один после прохождения специального комплексного обследования, которое назначит врачеватель-эндокринолог.
Дефицит йода особенно опасен во (избежание беременных или кормящих женщин. Обстоятельный недостаток минерала у матери может вызвать выкидыш, преждевременные роды и врожденные аномалии у их детей. Рожденные ото таких женщин малыши могут пользоваться умственную отсталость и проблемы с ростом, слухом и речью.
В особенности тяжелая форма недостаточной активности щитовидной оковы может привести к кретинизму (синдрому, характеризующемуся необратимым повреждением головного мозга) глухотой, спастикой мышц и нарушениям роста, оно стоит отметить, что сейчас сие встречается очень редко.
Рекомендуемое намолот потребления йода
Йод действительно бог важен для функционирования всего организма человека. Да более всего от его дефицита страдает черепномозговой мозг и интеллектуальные способности маленьких детей. В рассуждении сего, рекомендуемое количество данного минерала про беременных женщин и малышей достаточно высокое.
Рекомендуемые нормы потребления йода в зависимости через возраста:
- от рождения до 6 месяцев — 110 микрограмм;
- с 7 до 12 месяцев — 130 микрограмм;
- через 1 до 3 лет — 90 микрограмм;
- с 4 до 8 лет — 90 микрограмм;
- через 9 до 13 лет — 120 микрограмм;
- с 14 до 18 лет — 150 микрограмм;
- 19 планирование и старше — 150 микрограмм;
При этом беременным женщинам игра стоит свеч потреблять 220 микрограмм, а в период лактации — 290 микрограмм.
Какие (съестные) припасы богаты содержанием йода?
Людям, у которых сделано диагностирован дефицит йода, рекомендуется во вкусе можно чаще употреблять следующие съестное:
- морские водоросли;
- йодированная соль;
- треска;
- запеченный с кожурой клубнеплод;
- морепродукты (креветки, моллюски);
- соевое млеко и сыр;
- яйца;
- йогурт.
Статья носит в ознакомительный характер. Если вы отмечаете у себя признаки йододефицита, ради подтверждения или опровержения диагноза, обращайтесь в медицинское формирование.
Возможно вам будет интересно зацитировать о том, зачем организму нужен магний и в каких продуктах содержится высокий микроэлемент. Это один из важнейших минералов чтобы организма человека. Его основная цель – заботиться о благополучии нервной и мышечной систем.
