Фрaнцузы слишкoм мaлo пьют вoды, чтo сeрьeзнo oтрaжaeтся нa здoрoвьe, спoртивныx и интeллeктуaльныx вoзмoжнoстяx людeй. Тaкoв глaвный вывoд цeлoгo рядa дoклaдoв, прeдстaвлeнныx нa прoшeдшeм нeдaвнo в Пaрижe Кoнгрeссe фрaнцузскиx врaчeй-тeрaпeвтoв.
Сoглaснo дaнным исслeдoвaний срeднeстaтистичeский фрaнцуз пoтрeбляeт в день 1,368 литрa вoды. Это один, учитывая, что за 24 часа автохтон человека теряет 2,6 литра воды, которые ему надо компенсировать. Лишь небольшая часть компенсируется вследствие воде, находящейся в пище. Большую а ее часть организм должен зашибать в виде питья. В последние годы заведено считать, что в день человеку полагается выпивать по полтора литра жидкости — притом, что называется, «в свое удовольствие».
Порок воды в организме может приводить к таким заболеваниям, что мочекаменная болезнь, которая часто осложняется развитием инфекции. Опять же, по мнению ряда специалистов — пускай бы точного доказательства этого и не получено — недохватка жидкости может способствовать появлению повышенного давления и возникновению простосердечно-сосудистых заболеваний.
Недостаток жидкости приводит к снижению интеллектуальных способностей — ухудшению краткосрочной памяти, данные к счету — считает французский врач-нутриолог Паскаль Модаи. Проведенные исследования показали, почему при нехватке воды в организме час(ы) реагирования повышается на 10,7 проц, а индекс правильных ответов на контрольные вопросы снижается получи 10,6 проц.
Исследователь из Французского института спорта и физического воспитания Никаша Руссо, в прошлом входившая в состав сборной Франции точно по дзюдо, напоминает, что спортивные внутренние резервы человека напрямую связаны с потреблением воды, неизвестно зачем как его мышцы на 73 проц состоят то-то и есть из нее. Также недостаток воды в организме приводит к значительному снижению выносливости, силы, быстроты реакции, появлению болей в мышцах, увеличивает риск. Ant. невозможность возникновения судорог.
Специалист считает, фигли при физической нагрузке более часа годится использовать в качестве питья специально предназначенные чтобы этого укрепляющие смеси, включающие в принадлежащий состав глюкозу и натрий. Именно такие смеси обеспечивают быстрое освежение водного баланса и содействуют лучшему усвоению глюкозы. Вдобавок Вероника Руссо рекомендует спортсменам употреблять воду, включая в свой рацион большее наличность овощей и фруктов.
По мнению медиков, как никогда остро проблема недостатка воды в организме касается лиц пожилого возраста, таково как у них ослабевает чувство жажды и снижается талантливость организма удерживать воду. Французские специалисты по части питанию считают, что пожилым людям годится потреблять в сутки по 1,7 литра жидкости. По мнению мнению врача-геронтолога Карола Сзекели отсутствие воды в организме чревата для пожилых людей общим недомоганием, а в тяжелых случаях развитием состояния спутанности сознания, инфарктом, комой, флебитом, нарушением равновесия, приводящим к опасным падениям.
Соффиона: medvisnik.com.ua
