Учeныe нaзвaли первоклассный прoдукт для бoрьбы с дeпрeссиeй.
Пo дaнным специалистов изо Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, сыны Земли, включавшие в рацион грецкие орехи, демонстрировали большую стимул. Ant. апатия в происходящим вокруг, а также реже предавались тоске.
Приманка выводы эксперты сделали до итогам эксперимента, во перфект которого был проведен разбор (полетов) пищевых привычек и психического здоровья 26 тысяч услужник. Испытуемых поделили на мало-мальски групп в зависимости от количества потребления орехов. Оказалось, что такое? те, кто потреблял в день хотя бы 24 грамма грецких орехов, несравненно реже погружались в депрессию, нежели те, кто не ел данный продукт.
Ученые уверяют, почто грецкие орехи содержат α-линоленовую кислоту, которая относится к незаменимым жирным кислотам растительного происхождения и принимает активное жалость в метаболизме.
Отмечается, что грецкие орехи являются в некоторой свое средиземноморской диеты, которую специалисты считают особо полноценной, сбалансированной и полезной для того человека.
