Экспeрты oпрeдeлили oптимaльнoe про здoрoвья врeмя снa.
Кaк сooбщaeт РИА "Новости", медики с Европейского общества кардиологии исследовали взаимодействие между продолжительностью сна и развитием искренне-сосудистых заболеваний.
Они изучили информацию, поступившую ровно по итогам 11 обследований паче одного миллиона взрослых людей, радушно-сосудистая система которых была здорова. Пациентов разделили получай три группы, причем в первой (потомки спали свыше восьми часов в кальпа, в другой — менее шести часов, в третьей — с шести до восьми часов.
По мнению итогам исследования выяснилось, по какой причине сон длительностью менее шести часов в день приводит к росту развития ишемической болезни сердца и инсульта получай 11%. В то же перепавшее оказалось, что и чрезмерно длительный кемар тоже вреден: оказалось, какими судьбами продолжительность сна более восьми часов увеличивает опасность возникновения заболевания на 33%.
Мы исследования, доктор Эпайминондас Фонтас есть вывод, что короткие промежутки сна лишь (только) ли нанесут серьезный утрата здоровью, но, по его словам, накопилось в достаточной степени доказательств того, что что дел избегать пересыпания.
АВТОР:
