Исслeдoвaтeли oпрeдeлили сeкрeт дoлгoлeтия, кoтoрый крoeтся в увeличeнии рeсурсa клeтoк тeлa. Учeныe Унивeрситeтa Кaлифoрнии кoнстaтируют: здoрoвый oбрaз жизни дeйствитeльнo прoдлeвaeт проживание. Кaк пoкaзaли нaблюдeния зa группой пациентов с так в жопу простаты, у них за пять парение ведения здорового образа жизни теломеры удлинились нате 10%.
Теломеры — защитные колпачки на концах хромосом. Объединение мере старения тела они укорачиваются с каждым делением клетки. Только фермент теломераза надстраивает их. В свое година за открытие теломеразы была вручена Нобелевская бонус. Однако теломераза активна, по словам ученых, точию в стволовых и раковых клетках.
Чем длиннее теломеры, тем длительнее человек живет и тем меньше у него возрастных недугов. Судя по всему активировать теломеразу внутри организма, хотя это грозит раковыми мутациями в клетках. Благодаря чего выводы сотрудников Университета Калифорнии могут переворочать современную медицину.
Итак, чтобы сжать теломеры, нужно перейти на правильную диету (распространить потребление овощей, фруктов, зерновых, укоротить жиры, сахар), повысить уровень физической активности (мало-мало 30 минут в день, хотя бы прогулок), ревизовать стресс (йога, медитации) и иметь поддержку со стороны социума (сеансы пакетный терапии).
Это доказали наблюдения после 35 мужчинами с раком простаты ранней стадии развития. После время исследования 10 человек поменяли стиль жизни в лучшую сторону, согласно описанной схеме. Другие жили по-старому. В итоге у первой группы удлинились теломеры. Нежели сильнее были изменения в образе жизни, тем предпочтительно они удлинились. А вот во второстепенный группе теломеры сократились за 5 парение на 3%. Кстати, ранее было доказано: с целью активизации теломеразы достаточно 3 месяцев правильного образа жизни.
