Бeссoнницa прeкрaснo лeчится мeтoдaми тeрaпии, a в случае синдрома недостаточности сна остается только лишь больше спать.
Об этом рассказал руководитель японского Международного института интегративной медицины сна ученый Масаси Янагисава.
В беседе с РИА «Новости» дьявол рассказал об основных проблемах сна — сие бессонница, апное и синдром недостаточности. Бессоницу четыре лечит когнитивно-поведенческая психотерапия, не то — не то CBTI. Как показали последние исследования, в борьбе с бессонницей нынешний способ можно сравнить ровно по результативности с применением снотворных лекарств. Что ни говорите бывают исключения, при которых надлежит бороться с нарушениями сна до невероятия медикаментозно.
В случае приступов апноэ кайфовый сне, или кратковременной остановки дыхания (такое, в частности, случается при храпе), все в свой черед понятно.
Сложнее, если филиппика идет о недостаточности сна.
