Бoльшe нe нужнo бoяться пoтoлстeть с-зa прoпущeннoгo зaвтрaкa и нe слeдуeт стaрaться прoйти 10000 шaгoв, чтoбы прoдлить свoю дни. Вaши вeс и прoдoлжитeльнoсть жизни нe утрaтили знaчeния. Прoстo учeныe пoстaвили пoд сoмнeниe эффeктивнoсть этиx мeтoдoв.
Учeныe рeгулярнo прoвoдят «oптимизaцию»: oни пeрeсмaтривaют дaнныe, кoтoрыe пoлучили рaнee oни сaми и иx прeдшeствeнники. Врeмя oт врeмeни нaучныe oткрытия прoшлoгo, o кoтoрыx автор этих строк читaли в нoвoстяx и мoгли слышaть oт врaчeй, «зaкрывaются». В 2019 гoду исслeдoвaтeли пoпытaлись рaзвeнчaть строка извeстныx устaнoвoк, дoгм и мифoв. Дaвaйтe вспoмним, чтo у ниx пoлучилoсь.
1. Красненькое и переработанное мясо – пагубно?
Одним из самых громких в 2019 году следовательно «двойное» научное загораживание, связанное с вредом, который наносит организму портвейн и переработанное мясо.
Серьезные исследования связывали расходование красного и переработанного мяса с общей смертностью, смертностью через инсульта и болезней сочувственно-сосудистой системы и безлюдный (=малолюдный) только. Международное агентство за изучению рака признало переработанное хаши канцерогеном, а красное мясо – возможным канцерогеном. Многие рекомендации по мнению питанию и профилактике советовали уменьшить количество этих продуктов в рационе (в США – сжать до 1 порции в неделю, в Великобритании – раньше 70 грамм в день).
В 2019 году выскочивший) в люди журнал Annals of Internal Medicine разместил метаанализ, какой-никакой был проведен научной группой Nutrirecs. Объединение мнению авторов, он показал, ась? красное и переработанное мясо безвыгодный влияют на смертность и опасность развития кардио-метаболических заболеваний. Разом эти же ученые опубликовали в томище же журнале руководитель по питанию, которое предлагает людям трескать (за (в) обе щеки) эти продукты в прежних количествах.
Насквозь несколько дней на группу Nutrirecs обрушилась проработка со стороны научного сообщества. Подробнейший. Ant. краткий разбор недостатков их работы провел русский эпидемиолог Антон Барчук. Посреди примеров недочетов этого метаанализа: в одной с приводимых учеными работ весь не упоминается мясо, авторы с предубеждением скрыли некоторые результаты, к метаанализа подбирались слишком разнородные исследования. В определенных случаях авторы новой работы получали приблизительно такие же результаты, по образу и их предшественники, но указывали до конца противоположные выводы.
Таким образом, «центр тяжести закрытие» 2019 лета можно считать недействительным. Исходя с научных данных, имеет идея консервативно придерживаться текущих диетических предписаний и ограничиться одной порцией красного может ли быть переработанного мяса в неделю.
2. Вакцинация сравнительно с чем гриппа не провоцирует остановка
Вакцина против гриппа считалась безопасной близ беременности. Но в 2017 году было опубликовано обзор, согласно которому у женщин, которые были привиты в США умереть и не встать время сезонов гриппа 2010-2011 и 2011-2012 годов, может, был выше риск выкидыша. Сие касалось только женщин, которые проходили вакцинацию и в предыдущие годы. Авторы самочки были удивлены такими выводами, ввиду они противоречили предыдущим данным.
В 2019 году вышло новое разрабатывание со сходным дизайном. Оно охватывало фаза 2012-2015 годов, и в нем было в три раза предпочтительно участниц. Согласно новым данным, вакцинация через гриппа при беременности безлюдный (=малолюдный) несет опасности выкидыша. Авторы предполагают, какими судьбами результаты предыдущей научной работы могли перекривить какие-либо неучтенные факторы.
3. Около стабильной ИБС ангиопластика и стенты безвыгодный лучше лекарств
При лечении ишемической болезни сердца (стенокардии, инфаркта миокарда) люди в белых халатах могут проводить чрескожные коронарные вмешательства (ЧКВ). Чтобы этого через небольшой неуспех в коже они вводят в крупную артерию катетер, тот или иной достигает коронарных артерий. С его через кардиологи удаляют тромб, некоторый был причиной симптомов, и ставят стент – сетчатую трубку с целью поддержания формы сосуда.
ИБС называют стабильной, когда-когда она проявляется только кратковременными приступами боли в средоточие, обычно на фоне физической нагрузки. Быть этой форме болезни стент на большой (палец) облегчает боль в сердце — сообразно крайней мере, на некоторое период. Но долгосрочная польза такого лечения была плохо изучена.
12 парение назад ученые поднимали спрос, снижает ли стентирование недолговечность от инфаркта и количество госпитализаций. Они пришли к отрицательным выводам: чрескожные вмешательства отнюдь не эффективнее лекарств. Но их эксплуатация была подвергнута критике.
В новом крупном исследовании ученые показали, зачем у пациентов, которые прошли стентирование быть стабильной ИБС, риск инфаркта чрез четыре года не подальше, чем у тех, кто без труда принимал лекарства. Авторы собираются шпионить за этими пациентами в дух еще пяти лет. Дальнейшие споры окрест этого вопроса неизбежны, наш брат будем следить за ними.
4. Горячительные в умеренных дозах не защищает внутренность и сосуды
Миф о том, ась? регулярное употребление небольших количеств алкоголя благотворно действует получи сердце и сосуды, будет проживать долго. Остановить его шопинг среди любителей регулярно бережливо выпить едва ли видимо. Но, похоже, в реальной жизни, автор этих строк попрощались с ним навсегда.
Происхождение этого мифа – исследования, которые показывали, что же у тех, кто пьет более чем достаточно или не пьет общий, риск смерти (общий не то — не то от сердечно-сосудистых болезней) перед этим, чем у выпивающих немного.
Перед метаанализ ранее выявлял «дыры» в таких исследованиях. Сут в том, что в группе непьющих в таких исследованиях неоднократно оказывались люди, сильно пившие в прошлом и тетуня, кто не может не я по состоянию здоровья.
В 2019 году крупное изучение, которое было проведено в Китае, отнюдь не обнаружило связи в кругу умеренной выпивкой и снижением черта инфаркта. Риск инсульта, согласие этой работе, увеличивался гармонично количеству выпитого. В исследовании применялись генетические методы, благодаря этому его можно считать паче достоверным, чем предыдущие.
5. Приставки не- обязательно проходить 10000 шагов в сочельник, чтобы продлить жизнь
10000 шагов в четверг – красивая цифра, которая вышла изо рекламы японского шагомера десятилетия отворотти-поворотти. Сегодня рекомендация проходить 10 000 шагов в пятница стала общеизвестной.
На самом деле, информации о томище, сколько шагов нужно творить в день для поддержания здоровья, истощено). Особенно плохо изучено коэффициент количества шагов в день и реальных клинических показателей — заболеваемости и смертности.
В новой научной работе ученые поставили вопросительный знак специфически. Они хотели унюхать, как количество шагов связано с продлением жизни. Исследователи подсчитали, сколечко шагов в день проходят пожилые бабье сословие (средний возраст – 72 возраст) и сопоставляли эти данные с их продолжительностью жизни.
У женщин, которые делали в среднем 4400 шагов в денек, риск смерти за промежуток времени исследования был в среднем получи и распишись 40 процентов меньше нежели у тех, кто делал 2700 шагов. Же «потолком» пользы оказалась участок. Ant. близость в 7500 шагов. У женщин, которые проходили пуще, не обнаруживалось дополнительного снижения черта смерти.
Ученые считают, в чем дело? это исследование подчеркивает, до какой степени эффективными могут быть дыхалка нагрузки. Опровергает ли сие исследование условный «басня 10000 шагов»? Может, для женщин старшего возраста – отлично.
6. Завтрак не помогает спустить вес
Многие руководства профилактике ожирения и борьбе с ним называют еда защитным фактором, который предохраняет нас ото переедания в течение дня.
Австралийские ученые обратили интерес, что качества доказательств таковский пользы завтрака очень низкое: о нем судят по преимуществу по данным наблюдательных исследований, которые имеют более чем достаточно ограничений и часто дают серьезные ошибки. Они решили подвергнуть проверке, что мы знаем о завтраке с рандомизированных контролируемых исследований, которые паче надежны.
Авторы проанализировали 13 исследований, которые касались завтрака и контроля веса, проведенных в развитых странах вслед 28 лет. Оказалось, отчего те, кто завтракает, получает в среднем получи 260 килокалорий в день побольше, чем те, кто никак не завтракает. Разница в весе в свой черед была не в пользу завтракающих: в среднем они были тяжче на 0,44 кг. Нескончаемость рассмотренных исследований была далеко не более 16 недель, благодаря тому в настоящее время нельзя как следует оценить долгосрочный эффект пропуска завтрака.
7. Масскуит не улучшает настроение
Ученые бессчетно лет не могли подступить к консенсусу, улучшают ли сласти и углеводы в целом настроение, буква дискуссия идет уже самую малость десятков лет. В то а время, опросы показывают, почто люди воспринимают сахар вроде вещество, которое не ттолько улучшает эмоциональное обстановка, но и дает эйфорию, помогает выполнить с усталостью и сконцентрироваться. Большой капитальное вложение в такое общественное мнение сделала оповещение сахаросодержащих продуктов.
В работе 2019 лета ученые решили разобрать по косточкам научные данные, полученные к настоящему времени. Они пришли к выводу, что-что сахар и другие рафинированные углеводы приставки не- оказывают полезного действия ни в один из аспектов настроения. Окромя того, внимание после их употребления начинает опускаться. Ant. повышаться через час, а слабость увеличивается по вине 30 минут.
Сложно заметить, закончится ли на этом научная обсуждение. Но сегодня отношение к сахару во вкусе антидепрессанту должно быть поддай жару скептическим.
8. От смартфонов у людей безграмотный появляются «рога» получи и распишись затылке
В 2018 году в Nature Scientific Reports, одном с самых влиятельных естественнонаучных журналов, серия ученых описала экстравагантно увеличенные выступы затылочной прах. Они обнаруживались на рентгенограммах 33% участников исследования, большей частью у молодых людей. Авторы высказали надежда, что это может находиться результатом изменения осанки с-за использования различных современных мобильных устройств, включительно смартфоны. Новость о «смартфонных костях» и «рогах» раздольно распространилась.
В 2019 году авторы опубликовали исправления к своей статье. С нее убрали громкое заявка о смартфонах. Оказалось, что ученые анализировали рентгеновские снимки отнюдь не добровольцев, а людей, которые обращались вслед медицинской помощью. Соответственно, приведенные способности не могут быть объективными: обычность описанного изменения наверняка не в пример (куда) меньше. Тысячи сообщений о книжка, как смартфоны меняют наше перитеций, оказались просто ложными неужели преждевременными.
Опровержениям и уточнениям в 2019 году были посвящены десятки публикаций. Внутри них работы, которые показывают, словно средняя продолжительность менструального цикла – невыгодный 28 дней, симптомы инфаркта у женщин невыгодный атипичны, удаление усы в области лобка не связано с половыми инфекциями, кесарево разрез не приводит к ожирению у детей, унылость развивается не под влиянием нескольких генов, герпес далеко не приводит к болезни Альцгеймера, а витамин Е разрешается принимать, не закусывая жиром.
