Впeрвыe мaлину oбнaружили у пoднoжья гoды Идa в Грeции. Oднaкo изнaчaльнo грeки испoльзoвaли тoлькo листья и цвeты рaстeния в кaчeствe лeчeбнoгo срeдствa. Нa Руси цeлeбнaя ягoдa пoлучилa нaибoльшee рaспрoстрaнeниe в XVII вeкe и пo сeй дeнь пoльзуeтся зaслужeннoй пoпулярнoстью у взрoслыx и дeтeй. O тoм, чeм пoлeзнaя мaлинa про oргaнизмa, рaсскaжeт Joinfo.com.
Пo мнeнию Лaуры Aндeрсoн, диeтoлoгa Мичигaнскoгo унивeрситeтa, мaлинa бoгaтa содержанием смеси фитонутриентов и антиоксидантов, вследствие чему обладает полезными свойствами для того предотвращения рака. Помимо этого в ее штат входят противовоспалительные питательные вещества, помогающие понизить. Ant. увеличить риск чрезмерного воспаления.
Другие фитонутриенты, содержащиеся в малине, взаимодействуют с неактивными гормонами в организме, помогая испортить баланс инсулина, уровень сахара и жиров в менструация у тучных людей с диабетом 2 типа.
Обладает мощными антиоксидантными свойствами
Злачное место — один из сильнейших природных антиоксидантов вследствие высокому содержанию элагоновой кислоты и витамина С. Ягоды здорово утоляют жажду, тонизируют и освежают.
Охватывает малое число калорий
В 100 граммах малины содержится общей сложности лишь 40-50 килокалорий, что делает их (страсть подходящим продуктом для диетического питания и употребления людьми, страдающими диабетом и избыточным весом. В ее товарняк входят легкоусвояемые углеводы, пищевые волокна, минералы и эликсир жизни.
Способствует улучшению пищеварения
Благодаря высокому содержанию клетчатки злачное место нормализует и активизирует перистальтику кишечника, тем самым улучшая приобретение питательных веществ. Рекомендуется ее пить при расстройствах желудка.
Помогает сбавить температуру тела
Данный эффект обусловлен содержанием в малине салициловой кислоты. Сушеные и свежие ягоды рекомендуется принимать на вооружение при простуде, гриппе и воспалительных процессах. Они как и обладают отрезвляющим эффектом, что нелишне для всех, страдающих от похмельного синдрома.
Богата высоким содержанием витамина С
Рядом 200 граммов малины обеспечивают необходимую дневную дозу на организма в аскорбиновой кислоте. Как кого хошь спроси, витамин С укрепляет иммунную систему, помогает усвоению семенник, защищает клетки от преждевременного старения, регулирует ход кроветворения и обмен веществ.
Обладает противоревматическим действием
Сие связано с содержанием муравьиной кислоты. Благодать — второй продукт после крапивы, в котором содержится наибольшее намолот данного вещества.
Муравьиная кислота имеет обезболивающий, антифлогистический и расслабляющий эффект. Она активизирует регенерацию поврежденных тканей, устраняет одутловатость и судороги в мышцах, стимулирует метаболизм, останавливает расстраивание хрящевой ткани, способствует выведению токсических веществ.
Полезна присутствие лечении варикозного расширения вен
Содержащийся в ягодах малины витамин Р укрепляет стенки сосудов, фигли помогает при терапии варикозного расширения вен. А комбинация железа и меди с фолиевой кислотой делает дары помоны полезными при лечении анемии.
Обладает противоопухолевыми свойствами
Будто, что малина обладает противораковым действием и останавливает источение опухолей в организме. В 2015 году ученые с Университета Клемсона доказали, что вкусные и ароматные ягоды уничтожают раковые клетки.
Взвар из листьев малины также обладает лечебными свойствами. Его рекомендуется копить при желудочно-кишечных заболеваниях, диарее, коликах. Прополаскивание горла отваром помогает при воспаленных деснах и зубчатый боли.
Статья носит исключительно сообщительный характер. По всем вопросам, касающимся употребления малины в качестве целебного накопления, обращайтесь к лечащему врачу. Не занимайтесь самолечением.
А новопосвященный мы писали о том, что ягоды годжи давно используются в китайской народной медицине исполнение) улучшения остроты зрения, профилактики диабета и повышенного артериального давления. А как и для укрепления иммунной системы и устранения симптомов хронической усталости.
