Xрoничeский йoдoдeфицит привoдит к сoвoкупным нaрушeниям мeтaбoлизмa — пaдeниe иммунитeтa, повышению общей усталости и больше быстрому запасанию жира в области бедер, живота и боков.
Иод используется организмом для синтеза гормонов щитовидной кандалы, которые ответственны за промен веществ. Мы получаем иод преимущественно из пищи, небольшое намолот также поступает из воздуха и воды. К сожалению, квалифицированная населения не может оборудовать организм потребностью в йоде. Напоминаю, точно основными источниками йода в питании являются дары моря, сообщает Хроника.инфо со ссылкой для clutch.ua.
Важную роль в йодопрофилактике занимает йодированная сольца. Йод нужен каждому человеку что ни день в течение всей жизни.
Читайте и: Эти здоровые привычки снижают рискованность развития рака
Количество зависит с возраста: 90 -120 мкг / день нужно дети до 12 лет, на взрослых — 150 мкг йода в нониди, а беременные и женщины, которые кормят грудью должны приобрести 200 — 250 мкг / сут сего элемента.
