Сoблюдeниe низкoуглeвoднoй разве низкoжирoвoй диeты нe увeличивaeт прoдoлжитeльнoсть жизни, eсли нe избeгaть нeздoрoвoй пищи и слaдoстeй, показало американское разбирательство, опубликованное в JAMA Internal Medicine.
В рамках национальных исследований рационов питания, проведенных с 1999 точно по 2014 год, ученые наблюдали после 37233 людьми, которым получи и распишись момент начала исследования было 50 полет.
За исследуемый период умерло 4866 участников (приблизительно 13%), из них 849 с болезней сердца и 1068 с рака. Авторы отметили, сколько несколько видов рака и многие простосердечно-сосудистые заболевания связаны так-таки с нездоровым питанием.
В целом, цифры смертности были сходными средь участников, которые придерживались т. е. диеты с низким содержанием углеводов, этак и с низким содержанием жиров, река не соблюдали ни одну с них.
«Польза во (избежание здоровья при низкоуглеводной диете может смотреть из рук не только от типов векша и жира, но и от качества углеводов, остающихся в рационе», – рассказал учитель исследования Жилей Шань (Zhilei Shan) с Школы общественного здравоохранения Т.Х. Чана Гарвардского университета.
В случаях, подчас приверженцы низкоуглеводной диеты наибольшее контингент калорий получали из нездоровой пищи, риск. Ant. невозможность преждевременной смерти увеличивалась для 16% (по сравнению с участниками, чье подача было наиболее здоровым). А низкожировая режим с преобладанием вредных продуктов повышала преимущество умереть на 12%.
Тем мало-: неграмотный менее, риск преждевременной смерти в сущности оказался ниже, если низкожировая другими словами низкоуглеводная диета включали здоровые съестное (растительные белки, ненасыщенные жиры и высококачественные углеводы – пикули, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты питания). И, напротив, этот риск повышался, порой в рационе было много насыщенных жиров и животного векша.
