Псиxичeскиe сoстoяния, тaкиe кaк прoдoлжитeльный стрeсс иначе дeпрeссия, мoгут нaпрямую влиять нa oргaны и вызывaть бoлeзни, кoтoрыe нeвoзмoжнo вылeчить бeз пoмoщи псиxoлoгa [1]. Эту стройность нaзывaют псиxoсoмaтикoй.
Тeкст прoкoммeнтирoвaли и прoвeрили:
Спeрвa стoит рaзoбрaться в тeрминax. Врaчи и учeныe нaзывaют псиxoсoмaтикoй рaздeл мeдицины, кoтoрый изучaeт ассоциация псиxoлoгичeскиx, эмoциoнaльныx и сoциaльныx явлeний с тeлeсными бoлeзнями.
В oбычнoй рeчи сим слoвoм нaзывaют тo, чтo изучaeт мeдицинскaя псиxoсoмaтикa — тo eсть бoлeзни, рaсстрoйствa и симптoмы, кoтoрыe вoзникaют изо-зa псиxичeскoгo сoстoяния, a нe из-зa физичeскoй причины (пoврeждeния oргaнизмa иначе инфeкции), нaпримeр язву из-зa стрeссa не то — не то бoль в сeрдцe нa фoнe трeвoги. Этo нe сoвсeм вeрнo. Врaчи нaзывaют тaкиe симптoмы псиxoсoмaтичeскими явлeниями, a бoлeзнь, близ кoтoрoй oни прeслeдуют чeлoвeкa пoстoяннo, — псиxoсoмaтичeским рaсстрoйствoм.
Сущeствoвaниe псиxoсoмaтики былo дoкaзaнo в сeрeдинe XX вeкa [2]. Oднaкo людишки вo всe врeмeнa дoгaдывaлись o связи псиxики и тeлa. С дрeвнoсти в рaзныx культурax рaздрaжитeльныx людeй нaзывaли жeлчными — чeрту xaрaктeрa связывaли с бoлeзнями жeлудкa. Сущeствoвaниe псиxoсoмaтики oтрaжeнo в нaрoдныx пoслoвицax и пoгoвoркax. Бритaнцы гoвoрят: «Вeсeлoe сeрдцe кaк лeкaрствo, a слoмлeнный дуx иссушaeт кoсти». Устoйчивoe вырaжeниe с целью сильныx пeрeживaний в русскoм языкe — «сeрдцe крoвью oбливaeтся».
Псиxoсoмaтичeскиe явлeния и псиxoсoмaтичeскoe рaсстрoйствo рaзвивaются изо-зa стрeссa. Нередко люди, у которых проявляется такая симптоматика, неделями ходят по врачам и тщетно ищут первопричину, а к психологу обращаются как только совсем отчаявшись или не обращаются ни на лепту. Кроме того, психосоматика может ухудшать. Ant. ослаблять уже существующие заболевания, такие в качестве кого язва желудка, гипертония, псориаз, мокрец и болезни сердца.
© Pexels
Ученые выделяют чета вида стресса.
Первый тип — «сносливый» эустресс. Мы начинаем узнавать его, сталкиваясь с ситуацией, воспринимаемой нами ровно вызов, который нам по плечам. Эустресс помогает собраться и стимулирует, вызывая кратковременный прилив сил. Когда-никогда стрессовая ситуация проходит, человек испытывает беспечалие.
Второй тип — «наносящий ущерб» дистресс. Он возникает, временами мы сталкиваемся с ситуацией, которую воспринимаем вроде заведомо непреодолимую опасность. Дистресс вызывает банкротство сил и истощение ресурсов организма, а да негативно влияет на выработку гормонов и нейромедиаторов — сие и приводит к плохому самочувствию и физическим болезням.
К примеру, гормон гидрокортизон, выработка которого при стрессе увеличивается в самую малость раз, запускает процессы, которые приводят к повреждениям стенок сосудов и повышению артериального давления [3].
Сии механизмы изучены не до конца, а ученые спорят о волюм, способна ли психосоматика вызывать болезни самочки по себе или она играет место лишь одного из триггеров. Что ни говори сам факт того, что мозговые процессы, связанные со стрессом, могут инспирировать на физическое состояние, доказан [4].
Многие психосоматические симптомы (страсть распространены. Наверное, каждый хотя бы однажды в жизни чувствовал, что в момент эмоция сердце начинает биться чаще и резче. Многие сталкивались с ощущением «бабочек в животе» сиречь расстройством желудка из-за шатание или тревоги. Такие временные расстройства встречаются человек пятнадцать у каждого — это условно нормальные проявления психосоматики, о которых никак не стоит серьезно беспокоиться.
«В области пятнадцатилетним наблюдениям я могу сказать, который когда человек испытывает стресс или — или эмоциональное расстройство, у него возникают насквозь естественные физиологические реакции, например вегетативные проявления тревожности, такие наподобие потливость, диарея, неполнота вдоха и тахикардия, — объясняет Лексейка Красиков, основатель Школы эмоционального интеллекта, сердцевед(ец) по тревожным расстройствам. — Фигурально стресс «идет по организму». Такая атиреоз хотя и временно нарушает работу органа, хотя не разрушает его, не вызывает желудок. Но есть и другие люди, у которых перенапряжение или подавленное эмоциональное состояние невыгодный проявляется такими дисфункциями. И вот раз такие пироги психосоматическое нарушение и приводит к настоящим болезням».
«Зайдите в часть неврозов в больнице — вы увидите переживающих, эмоциональных, болезненных людей, при всем при том серьезных органических поражений у них безлюдный (=малолюдный) будет, — продолжает Красиков. — Только зайдите в кардиологию и увидите людей с инфарктами и ишемической болезнью сердца, которые, по образу правило, очень спокойные, флегматичные и даже если толстокожие».
В 1930-х годах германо-заатлантический психотерапевт Франц Александер разработал «чикагскую семерку» болезней, которые могут причинять стресс и которые нужно лечить вповалку с психотерапевтом.
В нее входят:
Современные исследователи в какой-то мере оспаривают эту систему. К примеру, неизвестны точные причины ревматоидного артрита — теперь наука допускает, что эту немощь может вызывать инфекция. Однако накипь болезни, по мнению современных врачей, воистину могут быть связаны со стрессом.
Вне того, этот список считают неполным. Тоже с психосоматикой связывают такие болезни, ни дать ни взять:
По словам Алексея Красикова, главная психологическая сила психосоматических расстройств — подавление эмоций. «Сильный пол не плачут», «я должна самочки справиться и не попрошу о помощи», «я мало-: неграмотный признаюсь, что некомпетентен в чем-так, и не пойду учиться» — приводит упражнения таких установок психолог.
Кроме того, на каждом слове психосоматическое расстройство развивается на фоне посттравматического стресса, на выдержку у людей, переживших войну или репрессии. Приближенно, после завершения Второй мировой британские люди в белых халатах обратили внимание на серьезный импульс язвенных болезней желудка среди нижний чин и офицеров. Дальнейшие исследования показали, сколько эта эпидемия не была связана с рационом военнослужащих либо — либо курением — главной ее причиной стали эмоциональные потрясения, связанные с боевыми действиями [5].
Недавнее поиски американских врачей показало, что психосоматические расстройства осязательно чаще встречаются у иммигрантов из Ирака, которые застали войну в Персидском заливе, нежели у их соотечественников, уехавших до ее начатки [6].
Депрессия, которая становится результатом дистресса, равным образом может приводить к психосоматическим симптомам.
Кроме один важный фактор риска психосоматики — алекситимия, ведь есть неспособность осознать и описать домашние чувства и телесные ощущения. Алекситимия может убедить человека со стрессом и подавленными эмоциями, способными отправлять картель психосоматические явления, считать себя начисто здоровым.
Психосоматику невозможно вылечить, воздействуя как нельзя больше на тело. На нее влияют сочетанием психотерапии, направленной возьми избавление от стресса и тревожности, и лечения физических симптомов.
© Pexels
«Сердцевед(ец) должен научить человека с психосоматическим расстройством заворачивать своими эмоциональными реакциями, выражать чувства, о психологические сложности с другими людьми — взять, в паре или на работе — заключать решения, выстраивать личные границы, переваливать чувство стыда и вины, а также заворачивать своими детскими автоматическими реакциями и искупать их на более взрослые», — объясняет Красиков.
Наметить правильное лечение могут лишь люди в белых халатах.
Понятие «психосоматика» следовательно популярным в середине 1980-х во многом вследствие книге американского психолога Луизы Хэй «Ваша милость можете исцелить свою жизнь». Хэй объявила психосоматику лженаукой, граничащей с магией alias трансерфингом. Она писала, что совершенно болезни человека происходят из-следовать его негативных эмоций, а вылечить повально, что угодно, можно с помощью психотерапии. Хэй рассказывала, кое-что в 70 лет силой позитивного настроя смогла залечить себе рак шейки матки. А возник дьявол, по ее словам, из-из-за того, что в раннем детстве симпатия подверглась сексуальному насилию. Также симпатия утверждала, что причина ВИЧ — заочно материнской любви, и пыталась лечить его групповыми сеансами позитивного общения, для которых больные обнимались с плюшевыми мишками.
Невзирая на абсурдность учения Хэй, такая угол зрения, утрирующая роль психосоматики, все до сей поры довольно популярна. «Ко ми приходили люди с терминальной стадией онкологии, которые пытались пломбировать болезнь психотерапией и медитацией, — рассказывает Красиков. — В некоторых случаях у вас есть реальная органическая закавычка, никакая психотерапия вам не поможет. Нет-нет да и такие шарлатаны, как Луиза Хэй, рассказывают, по какой причине рак — это психосоматика, публики, который верит им, просто теряет момент. У него появляются метастазы, и когда дьявол понимает, что его обманули, сделано слишком поздно».
Впрочем, распространена и другая предельность. Многие вовсе не верят в психосоматику, изо-за чего люди, страдающие через проблем, связанных с ней, нередко сталкиваются с издевательствами и стигматизацией [7]. А разве что психосоматическое расстройство развивается у самого человека, мало-: неграмотный верящего в психосоматику, он может усугубить приманка страдания, отказываясь идти на психотерапию.
© Pexels
Психосоматика — сие сфера, которую обожают фальшивые ученые и эзотерики. Благодаря чего на рынке существует огромное число некачественной литературы. Вот что советуют произносить сами врачи:
Маргарита Еремина, сердцевед(ец), детский психотерапевт Центра когнитивной терапии
Отличается ли детская психосоматика через взрослой?
Я бы выделила две основные особенности. Первая — сие то, что симптомы изменяются в зависимости ото периода взросления. В младенчестве будут одни, у детей трех-пяти планирование — другие, и так далее. Нежели младше ребенок, тем, как линейка, более легкое проявление психосоматического расстройства да мы с тобой будем видеть: симптом может представиться и уйти очень быстро, не чрезвычайно нарушив работу внутренних органов.
Чаще автор можем наблюдать у детей разных возрастных групп боли в животе безо выявления патологий, симптомы респираторных заболеваний, небо и земля кожные нарушения. Здесь важно, затем чтобы педиатр исключил возможное соматическое заболевание и направил взяв семь раз к детскому или семейному психологу.
По образу правило, симптомы проявляются на средае сильного стресса и уходят, как просто-напросто ребенок начинает справляться с ситуацией сиречь когда меняются внешние условия, появляется достаточная подсоба родителей.
Вторая особенность заключается в часть, что ребенок очень сильно включен в семейную систему. Психосоматические симптомы могут выходить на фоне внутрисемейного конфликта не то — не то из-за сложностей в отношениях среди ребенком и родителями. И часто для того, воеже помочь справиться с психосоматическим симптомом, ужельжно работать не только с в сопливом возрасте, но и с его родителями, а иногда и другими членами семьи. Особенно сие касается раннего детского возраста. (иной достаточно помочь справиться с какой-так сложностью или просто дать поддержку родителям, и конфликт уходит, а сообща с ним — дистресс и психосоматический знак.
Екатерина Туровская, кандидат медицинских наук, невролог, эскулап-куратор медицинской компании BestDoctor
Какие психосоматические симптомы встречаются чаще всего ((и) делов?
Психические основы заложены в любую соматическую патологию. Главнейший и спинной мозг представляют собой менеджерский аппарат. Именно центральная нервная компания сохраняет баланс и адаптируется ко во всех отношениях внешним и внутренним изменениям.
Психосоматические болезни делятся нате психокардиологию, психопульмонопатологию, психодерматологию, гастропсихологию.
Чаще только неврологи сталкиваются с головными болями, синдромом раздраженного кишечника, тахикардией, гипервентиляционным синдромом — ощущением нехватки воздуха, гипертензией, термоневрозом (возрастание температуры на фоне стресса), такими кожными заболеваниями, что атопический дерматит, псориаз, зуд. Никтурия (ночные походы в одеяние), достаточно безобидное на первый косяк явление, также может быть связана с психосоматикой.
Язвенная боль желудка и двенадцатиперстной кишки, полиартрит — сие тяжелые психосоматические заболевания.
Эмоциональный потрясение и длительное психологическое напряжение могут дать толчок к манифестации туберкулеза легких. Считается, почему у здорового человека палочка туберкулеза как ни в чем не бывало уживается с макроорганизмом. И только наличие внешних неблагоприятных факторов может дать повод к дебюту заболевания.
Может ли психосоматика водиться единственной причиной возникновения болезни либо — либо она выступает лишь как Водан из триггеров?
Популярно убеждение, в соответствии с которому психосоматика связана только с психикой. Как ни говорите это упрощение — современная медицина считает, зачем психосоматические заболевания вызывают не в какой-нибудь месяц психологические, но и социальные, и биологические факторы. Тем безвыгодный менее главенствующую роль все но отводят стрессу.
Читайте также:
Затяжной стресс: как обнаружить, победить и отвести
9 приемов для моментального снятия стресса в напряженной ситуации
7 быстрых способов утихомирить нервы
Спорт против стресса: в качестве кого физическая активность меняет жизнь.
