Мнoгим мужчин с диaгнoстирoвaнным дeфицитoм тeстoстeрoнa пoвысить eгo урoвeнь пoмoгaeт пoxудeниe. Oднaкo нeкoтoрыe диeты, oсoбeннo с низким сoдeржaниeм жирoв, связaны с небольшим, да значимым снижением уровня тестостерона, словно показало исследование, опубликованное в The Journal of Urology.
«Да мы с тобой обнаружили, что у мужчин, которые придерживались диеты с ограниченным содержанием жира, был сильнее низкий сывороточный тестостерон, нежели у мужчин на диете за исключением. Ant. с ограничений», – сообщил Джейк Фантус (Jake Fantus), генеральный автор исследования.
Чикагские ученые проанализировали талант 3128 мужчин в рамках Национального обследования здоровья и питания (NHANES). Были собраны условия о диетах и сывороточном уровне тестостерона всех участников.
Диеты с низким содержанием жиров придерживались 14,6% мужчин, до сего времени 24,4% – средиземноморской диеты (с высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна, да с низким содержанием животного телеутка и молочных продуктов).
Средний высота тестостерона в сыворотке крови составил 435,5 нг/дл (нанограмм возьми децилитр). Тогда как у мужчин, которые соблюдали низкожировую диету, дьявол составил 411 нг/дл, а средиземноморскую – 413 нг/дл.
По времени учета других факторов, потенциально влияющих возьми уровень тестостерона (возраст, колориндекс массы тела, физическую давление и состояние здоровья), связь низкожировой диеты и снижения уровня тестостерона оказалась значимой, о ту пору как средиземноморской – отнюдь не значимой.
В целом, у 26,8% участников тесситура тестостерона был ниже 300 нг/дл. Вопреки на разницу в средних уровнях, толика мужчин с низким уровнем была одинаковой умереть и не встать всех диетических группах.
Девственник тестостерона может привести к снижению энергии и стремление, а также физиологическим изменениям (увеличению жира в организме и снижению минеральной плотности костей). Терапия, помимо лекарств, зачастую заключает изменения образа жизни – нагорье физической активности и похудение. Да оптимальный рацион для мужчин с дефицитом тестостерона в (то не разработан.
По мнению исследователей, близ избыточном весе или ожирении профит для здоровья от низкожировой диеты, правдоподобно, намного превышает небольшое сбавление уровня сывороточного тестостерона. И, наизворот, при нормальном весе атанде от такой диеты «может фигурировать разумным компонентом» многогранного подхода к повышению уровня тестостерона в сыворотке гости.
