Лeтoм у вaс мoжeт толкать(ся) бoльшe сил нa тo, чтoбы зaняться свoим мeнтaльным и физичeским здoрoвьeм. Вoт книги, кoтoрыe пoмoгут нaчaть рaбoту в этoм нaпрaвлeнии.
М.: «Aльпинa Пaблишeр», пeрeвoд с aнглийскoгo Т. Кaмышникoвoй
Нeрвнaя oртoрeксия — этo рaсстрoйствo пищeвoгo пoвeдeния, вoзникaющee в рeзультaтe пoстoяннoгo мaниaкaльнoгo стрeмлeния к прaвильнoму питaнию. Сoврeмeнныe спeциaлисты считaют, чтo oнo тaк жe oпaснo, кaк aнoрeксия и булимия. Всe бoльшe людeй рaссмaтривaют прoдукты тoлькo с тoчки зрeния иx врeдa в целях здoрoвья, бeскoнeчнo считaют кaлoрии и пoстoяннo испытывaют стрeсс изо-зa бoязни съeсть чтo-тo нe тo. Aвтoр всeстoрoннe изучaeт прoблeму oртoрeксии, пoмoгaeт схватить на, как определить, подвержены ли ваша сестра ей, а также дает рекомендации, что с ней справиться, полюбить себя и выработать свое питание действительно полезным и приятным.
© litres
Доносилось эхо на Storytel
М.: «Альпина нон-фикшн», копировка с английского М. Десятовой
Эмоции человека формировались в ходе эволюции. И даже если «плохие» эмоции полезны и помогают человеку в разных жизненных ситуациях. Так, страх направлен на то, чтоб человек мог избежать опасности, а уныние позволяет без- тратить свои силы на погоню следовать несбыточной мечтой. Доктор Рэндольф Несси изучает тонкое эмоциональное имущество человека с точки зрения эволюции и объясняет, с какой радости сегодня многие сталкиваются с расстройствами психики, а вдобавок показывает, как можно научиться вести дела своими эмоциями и извлекать из них реальную пользу.
© litres
Декламировать на сайте издательства
М.: «Альпина нон-фикшн»
Данный лектор простым языком объясняет, словно представляет собой человек с точки зрения нейроанатомии и нейрофизиологии, якобы работает мозг и насколько он связан со по всем статьям телом, почему ему постоянно необходима новая материал, что влияет на наше образ действий в той или иной ситуации, а и как нами пытаются манипулировать и ни дать ни взять научиться распознавать манипуляции сознанием. Ответы для эти и многие другие интересные вопросы только и можно найти в книге профессора Вячеслава Дубынина.
© litres
Настораживаться на Storytel
М.: «Альпина нон-фикшн»
Переплет старения всегда волновала людей, однако сегодня она стала актуальной как бы никогда раньше. Почему мы стареем? Который в этом виноват? Можно ли во вкусе-то остановить этот процесс? Биолог и ученый журналист Полина Лосева рассматривает разные современные теории старения, а также размышляет, существуют ли способы помочь организму и может ли люда вступить в борьбу со временем.
© litres
Произносить на сайте издательства
М.: «КоЛибри», пересылка с английского Е. Кузнецовой
Все знают, что-нибудь сон — это молодость и здоровьишко, но бессонница стала одной с основных проблем современного человека. Нескончаемый стресс, огромное количество информации, которую отечественный мозг ежедневно обрабатывает, — до сего времени это мешает организму полноценно дыхание) ночью. Автор изучает современные исследования и рекомендации специалистов, помогает в факторы, которые мешают сну, и дает практические рекомендации, ровно исправить ситуацию, спокойно спать и оживать отдохнувшим и счастливым.
© litres
Перелистывать на сайте издательства
М.: «Альпина Паблишер», обмен с английского О. Бараш
Венчурный капиталист Патрик Макгиннис — я термина FOMO, что расшифровывается с английского языка ровно Fear of Missing Out — страх упущенных возможностей. В наше продолжительность постоянного присутствия в социальных сетях сие стало настоящей проблемой: людям начинает красоваться, что жизнь проходит мимо них и они непрерывно что-то упускают. Такое миллионы приводит к стрессу, зависти, неуверенности в себя и собственных силах и даже к депрессии. Компилятор при помощи тестов предлагает отдать должное свое FOMO-состояние, а также дает практические советы, чисто научиться управлять страхом упущенных возможностей и формировать осознанность.
© litres
Слушать возьми Storytel
М.: «Альпина Паблишер», пересылка с английского А. Власюк
В последнее десятилетие бьюти-промышленность переживает настоящий бум. Косметические бренды неослабно выводят на рынок все новые (съестные) припасы, призывая потребителей использовать их в своей бьюти-рутине. Хотя трех-, шести-, десятиступенчатые процедуры ухода вслед за кожей вызывают «гиперуход» и приводят к вдосталь обратным результатам. Канадский дерматолог с двадцатилетним стажем Сэнди Скотницки рассказывает, точь в точь научиться понимать, что на самом деле нужно нашей коже, и вписать разумный подход к уходу за на вывеску.
© litres
Читать на сайте издательства
М.: «Альпина нон-фикшн», перерасчет с английского М. Десятовой
Каждый шестой лицо в мире в тот или иной метакинез жизни страдает от невротических расстройств. Муторность и постоянный стресс стали основной чертой современности. Я размышляет, в чем причина современной заменяемый психики человека и можно ли выучиться справляться со стрессом, бороться со страхами и фобиями, а опять же способен ли человек обратить встревоженность себе на пользу.
© litres
Разбирать (руку) на сайте издательства
М.: «In corpore»
Современная культура требует через людей быть идеальными: все присест идти вперед, быть лидерами, демонстрировать креативность, много работать, много наживать что (мозолями, постоянно развиваться, следить за лицом, соответствовать эталонам красоты и успеха. Следственно, что человеку не остается места для того ошибок, неправильных решений и даже пользу кого плохого настроения и усталости. Люди тутти больше требуют от себя самих, однако, не достигая идеала, получают психологические травмы, с которыми безвыгодный умеют справляться. Психолог Анастасия Долганова рассказывает, что определить проявления нарциссизма и правильно сконструировать здоровые отношения с собой и окружающими.
© litres
Быть настороже на Storytel
М.: «Альпина Паблишер», назначение с английского А. Анваера и Е. Василенко
Самер Нашеф — практикующий кардиохирург. В своей книге возлюбленный просто и интересно рассказывает о том, т. е. устроено и как работает человеческое мотор, о его силе, уязвимости, о возможных заболеваниях, их профилактике и лечении. Подле этом он опирается на особый многолетний опыт работы, приводит любопытные упражнения пациентов, делится победами и промахами.
© litres
Заслушаться на Storytel
