В рaзныx культурax считaют, чтo сaунa принoсит пoльзу здoрoвью. Тaкиe прoцeдуры дeйствитeльнo улучшaют сaмoчувствиe, рaсслaбляют и снимaют стрeсс [1], [2].
Oднoгo с oснoвaтeлeй Twitter нe зря прoзвaли Гвинeт Пэлтрoу Силикoнoвoй дoлины [3]. Oн мeдитируeт, прaктикуeт интeрвaльнoe гoлoдaниe, мнoгo xoдит пeшкoм и нe зaбывaeт о процедурах с целью тела. По словам Джека Дорси, по части вечерам он 15 минут сидит в сауне, позже на три минуты погружается в ледяную ванну, и (на)столь(ко) три раза [4]. По утрам симпатия просто принимает ледяную ванну, пусть взбодриться.
© Eva Marie Uzcategui / Bloomberg / Getty Images
Актриска и основательница компании Goop известна своими непростыми и в некоторых случаях неоднозначными подходами к красоте и здоровью. Однако в основе лежат понятные принципы: усыпление, достаточно количество воды, физические примеры, полезное питание и сауна — Гвинет Пэлтроу любой день сидит в инфракрасной сауне [5]. Властитель Национальной службы здравоохранения Великобритании раскритиковал Пэлтроу после такой подход [6]. Важно помянуть, что посещение сауны может состоять приятным, расслабляющим, оно может состругивать стресс, улучшая самочувствие, но к нему не полагается относиться как к лечебной процедуре.
© gwynethpaltrow / Instagram
Единожды певица написала [7], что испытывает хронические боли и, получив ахинейский отклик от подписчиков, решила уведомить, как она с ними борется [8]. Ее схема — инфракрасная сауна и ледяные ванны [9]. (год) спустя шоу певица лежит в ледяной (в прямом смысле языкоблудие) ванне 5–10 минут, в будущем 20 минут в горячей, затем надевает компрессионный платье со льдом еще на 20 минут. Возлюбленная предупреждает, что в любом случае, до чем начинать эти процедуры, нужно посоветоваться с врачом.
© ladygaga / Instagrarm
Актрисочка не раз говорила, что обожает инфракрасную сауну [10]. Дженнифер Энистон считает, ась? сауна отлично расслабляет и помогает рационализовать. Ant. ухудшить состояние кожи.
© jenniferaniston / Instagram
Форма купается в любое время года и на поверку в любых водоемах [11]. На запрос о «секрете красоты» Хелена Кристенсен во охотку отвечает, что это плавание в холодной воде река холодный душ, парная, сыворотки и масла, достаточное добыча воды и часов сна. И правильно выбранное объяснение.
© helenachristensen / Instagram
Идеальные выходные Хелены Кристенсен выглядят таким (образом [12]: к ней домой приезжают авоська и нахренаська, они отправляются в парную, потом бери массаж и идут на реку окунаться. Затем все смотрят кино у камина и едят домашнюю еду. По всей вероятности, это оптимальный сценарий новогодних каникул.
